반응형 바른자세 #자세교정루틴 #의자활용법 #척추건강 #생활속자세습관1 바른 자세 만들기, 의자 하나로 충분할까? “요즘 왜 이렇게 어깨가 자주 뭉치지?” 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 길어지면서, 어느 날 거울을 보니 어깨는 안쪽으로 말려 있고, 허리는 굽어 있었습니다. 몸이 틀어진 건 알겠는데, 바른 자세를 만들려니 뭘 어떻게 시작해야 할지 막막했죠. 그때 ‘인체공학 의자 하나면 된다’는 이야기를 듣고 혹했습니다. 과연 정말 의자 하나로 자세가 바뀔 수 있을까요? 직접 겪은 이야기와 함께 자세 개선의 핵심을 알려드립니다.목차자세가 무너진 건 의자 때문일까?‘좋은 의자’만으로는 부족했던 이유직접 시도한 자세 교정 방법자세 교정 루틴 추천작은 실천이 만든 큰 변화자세가 무너진 건 의자 때문일까?하루 대부분을 앉아서 보내는 직장인이나 학생이라면, 자세에 대한 고민은 누구나 해봤을 겁니다. 저도 처음에는 단순히 ‘의자가.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음
