반응형 업무집중력 #5분리셋 #업무몰입 #직장인루틴 #집중력향상팁1 업무 중 집중력 높이는 5분 리셋법 긴 업무 시간 동안 집중력을 꾸준히 유지하는 건 생각보다 어렵습니다. 특히 점심 이후나 회의 후에는 머리가 멍해지고, 작은 일에도 산만해지기 쉬운데요. 이럴 때 필요한 건 단순한 휴식이 아니라, 짧지만 뇌를 재가동시킬 수 있는 ‘5분 리셋 루틴’입니다. 이 글에서는 실제 업무 중 바로 적용할 수 있는 집중력 회복 방법을 소개합니다. 별도의 도구나 공간 없이도, 5분이면 충분히 다시 흐름을 되찾을 수 있습니다.목차집중력이 떨어지는 주요 원인5분 리셋이 효과적인 이유5분 리셋 루틴 구성 요소업무 중 실천 방법짧지만 강한 변화집중력이 떨어지는 주요 원인업무 중 집중력이 떨어지는 이유는 다양합니다. 대표적인 원인은 장시간 같은 자세로 작업, 과도한 정보 입력, 수면 부족, 혈당 저하, 그리고 업무 과부하에 따른.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
